Nunca se deve aplicar gelo diretamente na pele. A
melhor forma de
se aplicar é utilizando o gelo dentro de um plástico, ou mesmo
envolvido numa toalha. As compressas de gelo podem ser utilizadas
imediatamente após ter ocorrido o trauma.
Compressa
usando tolha molhada:
Molhe uma toalha com água fria, torça a tolha para
diminuir a quantidade de água. Deixe a tolha no freezer para que água congele,
após aplique no local do trauma por alguns minutos ou até que ocorra o
avermelhamento da pele. Repita esse procedimento algumas vezes.
Massagem
com gelo:
Coloque água em um copo plástico, leve ao freezer
e retire quando ocorrer o congelamento. Forre o copo com um plástico, após
massageie a pele sobre a área muscular por um período de 7 a 10 minutos.
Aplicação
de gelo moído:
Coloque gelo moído em um saco plástico, após cubra
o local afetado por alguns minutos ou até que ocorra o avermelhamento da pele.
Repita esse procedimento com intervalo de tempo.
Gelo terapêutico:
Em saco plástico misture 100ml de álcool medicinal
e 300ml de água. Deve-se se certificar que a mistura está homogênea para
levá-la ao freezer. Após a mistura congelada, retire-a do freezer. Enrole o
gelo terapêutico em um pano úmido e aplique-o por 20 minutos.
Compressas de gelo não devem ser usadas por
muito tempo.
Se durante o período de aplicação de compressas frias a pele ficar
vermelha,
quente, coçar ou doer, pare o tratamento com o gelo.
